الزعتر

الزعتر من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية العديدة إذ أنه يحتوي على البوتاسيوم والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والمنغنيز والحديد وهذه المعادن تلعب دورا مهما في صحة العظام .

أنواعه

• الزعتر البري
• الزعتر الشائع  ( Thymus Vulgaris )  
• الزعتر الزاحف
• زعتر الكراويا  ( Garaway Thyme)
• الزعتر الصوفي ( Thymus Pseudolanuginosus)
• زعتر الليمون أو الزعتر الهجين

ومن أهم فوائده

• يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي إذ أنه يعمل على تهدئة السعال وطرد البلغم وتخفيف الأمراض الصدرية .
• يقوي الجهاز المناعي .
• يعزز صحة القلب .
• يقوي العظام .
• علاج مشاكل الجهاز الهضمي .
• يساعد الزعتر الجبلي في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة وخفض الكولسترول في الدم .